właściwości awokado

Dlaczego warto jeść awokado?

16 sierpnia 2022 admin 0

Awokado jest cennym źródłem zdrowych kwasów tłuszczowych, witamin i składników mineralnych. To uniwersalne warzywo, idealne do wielu przekąsek i sałatek. Poznaj jego zalety. Właściwości zdrowotne […]

mleko źródło białka

Dobre źródła białka w diecie

20 lipca 2022 admin 0

Białko to jeden z podstawowych i kluczowych elementów diety. Jego odpowiednia ilość w codziennym menu zależy od  masy ciała, płci czy poziomu aktywności. Mamy źródła […]