Produkty bogate w białko roślinne są bazą diety wegetariańskiej i wegańskiej. Pełnowartościowe białko roślinne musi jednak zawierać odpowiednie proporcje aminokwasów, by zostało przyswojone i odpowiednio […]
Bardzo kremowy, kruchy z boku i równomiernie przypieczony pasztet z fasoli sprawdzi się znakomicie na kanapki. Kwaśne jabłko, słonecznik, cebula i fasola to najlepsze połączenie. […]
Eksperci zajmujący się odżywianiem nie mają wątpliwości, że trzeba unikać kilku produktów, by walka z kilogramami stała się jednak łatwiejsza. Lista jest długa, ale warto […]
Dobre śniadanie to podstawa, bo zapewnia nam energię na cały dzień. Jednak czy wiesz, że niektóre płatki z mlekiem mogą mieć więcej kalorii niż hamburger, […]
Wiele osób uważa, że odżywia się zdrowo i ich diecie nie można nic zarzucić. Okazuje się jednak, że dietetycy potrafią nas zaskoczyć. Jeśli uważasz, że […]
Białko to podstawowy składnik mięśni naszego organizmu. Osoby, które robią często treningi siłowe, powinny zwiększyć ilość białka w diecie, by rozbudować masę mięśniową i wspomóc […]
Coraz szybciej robi się ciemno, pada, jest mgła i coraz bardziej spadają temperatury. Taka pogoda nie sprzyja bieganiu i aktywnościom outdoorowym. Motywacja nam spada, ale […]
Czekoladki, kwiaty, a może biżuteria? To standardowe pomysły na prezent dla dziewczyny. Co jednak z kobietami, które lubią aktywność sportową i zamiast słodkości i bukietów […]
Copyright © 2023 | WordPress Theme by MH Themes
