Pomysły na prezent dla fit kobiety
Czekoladki, kwiaty, a może biżuteria? To standardowe pomysły na prezent dla dziewczyny. Co jednak z kobietami, które lubią aktywność sportową i zamiast słodkości i bukietów […]
Articles by Adam Kwiatkowski
Siłownia czy fitness – który trening lepiej kształtuje sylwetkę?
Jedne z dziewczyn wolą fitness czy zumbę, drugie wybierają przerzucanie hantli. Te dwa rodzaje treningów dają inne efekty. Podpowiadamy, jaki rodzaj treningu wybrać, by zrzucić […]
Nie masz ochoty na seks? Dieta wpłynie na Twoje libido
Udany, satysfakcjonujący seks to jeden z elementów, które sprawiają w życiu, że czujemy się spełnieni i szczęśliwi. Jeśli Twoje libido obniżyło się, sprawdź, które produkty […]
Diety bezmięsne coraz popularniejsze
Trend na diety roślinne trwa w najlepsze i rozwija się coraz lepiej także w Polsce. Dawniej powszechnie znana definicja wegetarianizmu brzmiała „bez mięsa”, dzisiaj jednak […]
Dlaczego warto jeść awokado?
Awokado jest cennym źródłem zdrowych kwasów tłuszczowych, witamin i składników mineralnych. To uniwersalne warzywo, idealne do wielu przekąsek i sałatek. Poznaj jego zalety. Właściwości zdrowotne […]
Jakich produktów nie można ze sobą łączyć?
Podstawą zdrowego odżywiania jest prawidłowo skomponowana dieta bogata w warzywa, owoce, ryby, nabiał, oleje roślinne, białe i chude mięso i pełnoziarniste produkty zawierające węglowodany złożone. […]
Dobre źródła białka w diecie
Białko to jeden z podstawowych i kluczowych elementów diety. Jego odpowiednia ilość w codziennym menu zależy od masy ciała, płci czy poziomu aktywności. Mamy źródła […]
Tradycyjne polskie zupy – sprzyjają zdrowemu odchudzaniu
Tradycyjne zupy polskie będą odpowiednie dla osób na diecie odchudzającej, które chcą stracić kilka kilogramów. Są zdrowe, pożywce, sycące, smaczne i proste oraz szybkie w […]