Masz za wysoki cholesterol? Natychmiast zmień sposób odżywiania! Bo to właśnie odpowiednia dieta obniży jego poziom.

Podwyższony cholesterol jest jednym z głównych powodów zawału serca, choroby wieńcowej, udaru mózgu, wylewu. Na choroby te co roku umiera w Polsce bardzo wiele osób. Co warte odnotowania, aż 75 procent z nas nie zna poziomu swojego cholesterolu. Nie badamy się regularnie, nie dbamy o profilaktykę, nic dziwnego więc, że jesteśmy zmęczeni, otyli, zapadamy na różne schorzenia i choroby.

„Dieta south beach turbo” jest kontynuacją bestsellera Arthura Agatstona z 2003 r. pt. „Dieta south beach”. Książka ta uświadomiła wielu ekspertom, że węglowodany są ważniejsze od tłuszczów w diecie, a zatem obaliła mit diety nisko-węglowodanowej.

W tej książce znana autorka, blogerka i trener zdrowia Filippa Salomonsson pisze, jak ograniczyć spożycie cukru w naszej diecie do minimum, i to tylko w trzy tygodnie!

Filippa Salomonsson wie, co pisze i mówi. Jest trenerką holistycznego modelu zdrowia dla kobiet. Mieszka i pracuje w Sztokholmie. Jej blog kulinarno-zdrowotny przyciąga rzesze kobiet. Filippa Salomonsson jest również twórczynią własnej marki soków Raw Clarity Cleanse ze sklepem w Sztokholmie. Prowadzi wykłady na temat zdrowia, udziela porad.

Dieta Dukana to odchudzająca kuracja proteinowa. Polega na zwiększeniu spożycia produktów białkowych i ograniczeniu węglowodanów oraz tłuszczów.
Pozwala schudnąć nawet kilkadziesiąt kilogramów, choć proces zmniejszania wagi w takim przypadku jest długotrwały. Jednak pierwsze efekty utraty masy ciała następują dość szybko. Oczywiście pod warunkiem ścisłego stosowania się do zaleceń wg diety tego francuskiego lekarza.

Ten poradnik autorstwa dr. Pierre’a Dukana, francuskiego lekarza i specjalisty od odchudzania, opisuje zaskakująco efektywną dietę na bazie białka, która pozwala błyskawicznie zrzucić na wadze, a także zapobiec efektowi jo-jo.

Powszechnie nazywana „dietą Dukana” pozwala, w przeciwieństwie do innych diet, na spożywanie smacznych i sytych potraw bogatych w białko, dań które w oczach wielu osób wydają się być bardzo tuczące. Jednak dr Dukan obala mit zdrowego odżywiania na temat tego, że spożywanie potraw ciężkich i tłustych prowadzi do otyłości. Okazuje się, że ważniejsze od tego, CO jemy, jest to, JAK jemy.