Category Archives: Produkty w diecie Dukana

Przyprawy i dodatki a dieta Dukana

To, czego może brakować w diecie Dukana, to smaki, do jakich jesteśmy przyzwyczajeni od dziecka – smaki, które wzmacniane są solą, cukrem i tłuszczami. A właśnie te trzy produkty są zakazane na „protalu”, zwłaszcza w początkowych fazach. Czy można więc sobie bez nich poradzić? Można.

 
 

Skinny Noodles – makaron, który można jeść na Dukanie

konjakEgzotycznie brzmiąca nazwa makaronu rzeczywiście ma egzotyczne pochodzenie, ponieważ dotarł do nas z kuchni azjatyckiej. W Japonii jest od spożywany od dwóch tysięcy lat, również w Chinach często gości na stołach. Dlaczego polecany jest osobom stosującym dietę Dukana?

Alkohol a dieta Dukana

Dla koneserów mocnych trunków nie jest to miła informacja – wraz z przejściem na dietę Dukana należy zapomnieć o alkoholu, przynajmniej w czasie trwania dwóch pierwszych faz, czyli uderzeniowej i naprzemiennej. Unikanie alkoholu na diecie odchudzającej, praktycznie każdej, jest jak najbardziej uzasadnione.

Jaja w diecie Dukana

Jaja w diecie Dukana to sztandarowa pozycja, można je dodawać do wielu dań, w każdej fazie diety, można z nich robić również odrębne dania, szybkie przekąski, proste sałatki, które sprawią, że dieta staje się urozmaicona.

Olej lniany w diecie Dukana

Prawie 90% składu oleju lnianego to nienasycone kwasy tłuszczowe, w skład których wchodzą m.in. kwasy omega 3, o bardzo korzystnym wpływie na nasze zdrowie. Regularne spożywanie oleju lnianego zmniejsza ryzyko miażdżycy oraz zawału serca, a także pozytywnie wpływa na układ trawienny człowieka.