Jak znaleźć czas na trening – oto sprawdzone sposoby
Znalezienie czasu na trening może być wyzwaniem w naszym zabieganym życiu, ale jest wiele sprawdzonych sposobów, które mogą pomóc Ci w zorganizowaniu i utrzymaniu regularnej […]
FITNESS
Odżywki białkowe – co to jest i czy warto stosować?
Białko to podstawowy składnik mięśni naszego organizmu. Osoby, które robią często treningi siłowe, powinny zwiększyć ilość białka w diecie, by rozbudować masę mięśniową i wspomóc […]
Jak przygotować się do biegania jesienią i zimą?
Coraz szybciej robi się ciemno, pada, jest mgła i coraz bardziej spadają temperatury. Taka pogoda nie sprzyja bieganiu i aktywnościom outdoorowym. Motywacja nam spada, ale […]
Pomysły na prezent dla fit kobiety
Czekoladki, kwiaty, a może biżuteria? To standardowe pomysły na prezent dla dziewczyny. Co jednak z kobietami, które lubią aktywność sportową i zamiast słodkości i bukietów […]
Siłownia czy fitness – który trening lepiej kształtuje sylwetkę?
Jedne z dziewczyn wolą fitness czy zumbę, drugie wybierają przerzucanie hantli. Te dwa rodzaje treningów dają inne efekty. Podpowiadamy, jaki rodzaj treningu wybrać, by zrzucić […]