Dieta antycholesterolowa. 111 przepisów na potrawy zwalczające zły cholesterol
Masz za wysoki cholesterol? Natychmiast zmień sposób odżywiania! Bo to właśnie odpowiednia dieta obniży jego poziom.
Podwyższony cholesterol jest jednym z głównych powodów zawału serca, choroby wieńcowej, udaru mózgu, wylewu. Na choroby te co roku umiera w Polsce bardzo wiele osób. Co warte odnotowania, aż 75 procent z nas nie zna poziomu swojego cholesterolu. Nie badamy się regularnie, nie dbamy o profilaktykę, nic dziwnego więc, że jesteśmy zmęczeni, otyli, zapadamy na różne schorzenia i choroby.
Dieta south beach turbo
„Dieta south beach turbo” jest kontynuacją bestsellera Arthura Agatstona z 2003 r. pt. „Dieta south beach”. Książka ta uświadomiła wielu ekspertom, że węglowodany są ważniejsze od tłuszczów w diecie, a zatem obaliła mit diety nisko-węglowodanowej.
Detoks cukrowy. Trzytygodniowy program oczyszczający, odchudzający i wzmacniający organizm
W tej książce znana autorka, blogerka i trener zdrowia Filippa Salomonsson pisze, jak ograniczyć spożycie cukru w naszej diecie do minimum, i to tylko w trzy tygodnie!
Filippa Salomonsson wie, co pisze i mówi. Jest trenerką holistycznego modelu zdrowia dla kobiet. Mieszka i pracuje w Sztokholmie. Jej blog kulinarno-zdrowotny przyciąga rzesze kobiet. Filippa Salomonsson jest również twórczynią własnej marki soków Raw Clarity Cleanse ze sklepem w Sztokholmie. Prowadzi wykłady na temat zdrowia, udziela porad.
Nie potrafię schudnąć. Przepisy specjalnie dla Polaków
Dieta Dukana to odchudzająca kuracja proteinowa. Polega na zwiększeniu spożycia produktów białkowych i ograniczeniu węglowodanów oraz tłuszczów.
Pozwala schudnąć nawet kilkadziesiąt kilogramów, choć proces zmniejszania wagi w takim przypadku jest długotrwały. Jednak pierwsze efekty utraty masy ciała następują dość szybko. Oczywiście pod warunkiem ścisłego stosowania się do zaleceń wg diety tego francuskiego lekarza.
Odchudzanie – dieta Dukana niezawodnym sposobem
Ten poradnik autorstwa dr. Pierre’a Dukana, francuskiego lekarza i specjalisty od odchudzania, opisuje zaskakująco efektywną dietę na bazie białka, która pozwala błyskawicznie zrzucić na wadze, a także zapobiec efektowi jo-jo.
Powszechnie nazywana „dietą Dukana” pozwala, w przeciwieństwie do innych diet, na spożywanie smacznych i sytych potraw bogatych w białko, dań które w oczach wielu osób wydają się być bardzo tuczące. Jednak dr Dukan obala mit zdrowego odżywiania na temat tego, że spożywanie potraw ciężkich i tłustych prowadzi do otyłości. Okazuje się, że ważniejsze od tego, CO jemy, jest to, JAK jemy.