O Diecie
Próbowałaś już wszystkiego, stosowałaś wszelkie możliwe diety a potem znów przybierałaś na wadze? Ta dieta jest dla Ciebie!
Dieta Dukana popularnie nazywana dietą Protal to rewelacyjna francuska dieta odchudzająca. Dieta jest nowatorska, bezpieczna i gwarantuje utratę i utrzymanie wagi bez efektu jo-jo. Wreszcie możesz schudnąć i utrzymać wymarzoną figurę do końca życia!
Stworzył ją popularny we Francji Pierre Dukan, francuski lekarz,który od ponad 30 lat specjalizuje się w dietetyce i walce z nadwagą. Autor wielu książek, również w Polsce, poradnika "Nie potrafię schudnąć", gdzie opisał swój program żywieniowy.
Dieta Dukan'a to dieta wysokobiałkowa i składa się z czterech etapów. Pierwszy i drugi powoduje zrzucenie zbędnych kilogramów, trzeci i czwarty pozwala uniknąć efektu jo-jo i utrzymać szczupłą sylwetkę przez długie lata. Jej autor zapewnia, że taka wysokobiałkowa dieta pozostawia skórę jędrną i uniemożliwia jej wiotczenie. Białko służy za budulec organizmu, na przykład mięśni, leczy, gdy występuje jego nadmiar następuje reakcja w postaci wydalenia. Energia potrzebna do strawienia białka jest większa niż energia, którą otrzymujemy z samego białka, dlatego organizm sięga po zasoby tkanki tłuszczowej. Dzięki takiej reakcji powoli pozbywamy się nadmiaru tłuszczu.
Jak pisze sam autor "Protal jest nie tylko najpewniejszą i dającą najlepsze wyniki kuracją odchudzającą. To plan o wiele ambitniejszy, kompleksowy system rad i zaleceń podzielony na cztery etapy, z których każdy cechuje się coraz mniejszą surowością. ... może być stosowany od pierwszego dnia do końca życia."*
* Zródło Dr. Pierre Dukan "Nie potrafię schudnąć"
Dieta podzielona jest na cztery etapy:
- faza uderzeniowa
- faza równomiernego rytmu utraty wagi
- faza utrwalenia wagi
- faza stabilizacji wagi
