Alkohol a dieta Dukana

Dla koneserów mocnych trunków nie jest to miła informacja – wraz z przejściem na dietę Dukana należy zapomnieć o alkoholu, przynajmniej w czasie trwania dwóch pierwszych faz, czyli uderzeniowej i naprzemiennej. Unikanie alkoholu na diecie odchudzającej, praktycznie każdej, jest jak najbardziej uzasadnione.

Jaja w diecie Dukana

Jaja w diecie Dukana to sztandarowa pozycja, można je dodawać do wielu dań, w każdej fazie diety, można z nich robić również odrębne dania, szybkie przekąski, proste sałatki, które sprawią, że dieta staje się urozmaicona.

Olej lniany w diecie Dukana

Prawie 90% składu oleju lnianego to nienasycone kwasy tłuszczowe, w skład których wchodzą m.in. kwasy omega 3, o bardzo korzystnym wpływie na nasze zdrowie. Regularne spożywanie oleju lnianego zmniejsza ryzyko miażdżycy oraz zawału serca, a także pozytywnie wpływa na układ trawienny człowieka.