Lekka dieta na lato
Lato do dobry czas, by zadbać o sylwetkę. Ładna pogoda sprzyja aktywności fizycznej, a różnorodność sezonowych warzyw i owoców sprzyja urozmaicaniu diety. Optymalnie ułożone menu […]
CIEKAWOSTKI
Witamina D – jej znaczenie i rola w organizmie
Lato to doskonała okazja, aby czerpać witaminę D prosto ze słońca. Większość z nas ma jej niedobór, mimo że nie każdy ma tego świadomość. Tymczasem […]
Co warto jadać na ładną cerę? Cenne witaminy!
Sprawdzonymi sposobami na piękną cerę są kosmetyki i zabiegi pielęgnacyjne, staranny demakijaż i nawadnianie organizmu, ale także dieta – co powinno znaleźć się w diecie, […]
Badania instytutu IFOP
Badanie Instytutu IFOP* dotyczące metody i diety Dukana: ** badanie zachowań i opinii osób, u których nastąpiła stabilizacja wagi IFOP, znany, niezależny Francuski Instytut Badania […]
Niezbędne akcesoria na rower. TOP 3
Szykujesz się na wycieczkę malowniczym szlakiem? Dobry rower to podstawa, ale warto zainwestować też w dodatkowe akcesoria – jak licznik, dobre oświetlenie czy też koszyk. […]
Jak ćwiczyć w siłowni, jaki klub wybrać? Skuteczne porady
Nie wystarczy karnet na siłownię ani nawet dyscyplina i samozaparcie. Aby ćwiczyć efektywnie i widzieć rezultaty w postaci ładnej sylwetki, trzeba wiedzieć, jak trenować, a […]
Rozgrzewające przyprawy – stosuj je jesienią
Skoro dieta na jesień powinna obfitować w produkty rozgrzewające, wspomóż się przyprawami o takich właściwościach. Sprawdź, czego używać w kuchni. Właściwości rozgrzewające ma m.in. imbir, […]
Jaka powinna być dieta na jesień?
Latem wybieramy lekkie i orzeźwiające produkty oparte na warzywach i owocach. Dieta na jesień powinna jednak dostarczać ciepła i energii, a także idealnie rozgrzewać, ale […]